Невозможно двигаться вперёд, если в голове есть много мусора, тормозящего тебя, тянущего тебя назад. Избавляюсь разными способами.
Например, никогда раньше не сталкивалась с арт-терапией. А тут столкнулась и полтора месяца каждый день методично ей занималась, даже включила её в свой утренний ритуал, сделала из этого марафон. Рисовала мандалы - это просто рисунки в кружочке. Тратишь 10-15 минут, рисуешь и думаешь о конкретной проблеме. Результат поразительный. Помимо того, что это медитация чистой воды и помогает войти в день с правильным настроем (да и просто прикольно красками рисовать!), это ещё и наведение порядка в голове. Я убедилась ещё раз, что всё, что мы делаем руками - это отражение того, что происходит внутри. Часто я не могла найти ответ на вопрос потому, что он был очень глубоко закопан где-то в подсознании. А на бумаге всё у тебя перед носом.
По окончании марафона чувствую себя очень внутренне уставшей, но усталось приятная, как после тренировки. И в голове намного чище и просторнее)
Спасибо Юле за помощь и сопровождение процесса!
